Especialista dá dicas de como gerir trabalho e filhos durante as férias escolares

Quem tem filhos tem que conviver com uma situação difícil no final do ano: conciliar as férias das crianças com o próprio trabalho. São 60 dias de férias escolares, enquanto os dias de recesso são poucos – mesmo que você tenha se programado bem para tirar os 30 dias de férias integrais, ainda não vai ser o bastante.

Para os pais, pode ser um desafio conciliar as exigências do trabalho com os cuidados e demandas das crianças durante esse período agitado. Mas a situação pode ser uma oportunidade de olhar com outros olhos para a relação entre seus filhos e sua carreira.

É isso que defende Camila Antunes, co-fundadora da Filhos no Currículo, consultoria de parentalidade para organizações. Nesse período do ano, nem tudo vai sair perfeito, de acordo com o planejado. Então, seja realista com a sua programação.

“A chave é buscar uma abordagem mais suave, onde pequenos erros não sejam vistos como falhas, mas como parte do processo. Para isso, crie uma programação e monte uma rotina. Crianças gostam de previsibilidade e precisam disso para se sentirem mais seguras”, afirma Antunes.

A criançada gosta de passar esse tempo especial com os pais – o que vai dar inveja no seu chefe. É bom conversar com os seus superiores para esclarecer a sua situação e conciliar esses dois mundos.

“Converse com sua liderança de forma clara, colocando suas limitações durante esse período, negociando horários de trabalho, por exemplo, para que você cumpra suas entregas, mas possa também garantir um tempo de qualidade para as crianças, sem interrupções”, afirma. 

Antunes também dá algumas orientações adicionais, para que você tenha um pouco mais de equilíbrio neste fim de ano agitado. Confira:

• Defina prioridades: antes das férias começarem, identifique as suas prioridades tanto no trabalho quanto na convivência com os filhos. Isso pode incluir estabelecer quais tarefas no trabalho podem ser adiadas ou delegadas e quais momentos são essenciais para estar com as crianças;
• Comunique-se de forma clara com seu empregador ou equipe sobre suas limitações disponibilidade durante as férias. Isso ajuda a alinhar expectativas e evitar sobrecarga;
• Negocie horários: se possível, proponha horários de trabalho flexíveis durante o período de férias dos filhos, com foco em entregar resultados, porém com um pouco mais de autonomia;
• Microtarefas e pausas estruturadas: divida as tarefas em partes menores e encaixe pequenas pausas para atividades com os filhos;
• Busque suporte externo: caso possível, conte com apoio de familiares, amigos, cursos, aulas ou serviços temporários. Essa rede de apoio pode ser fundamental para manter o equilíbrio – e a sua cabeça no lugar;
• Explore a cidade: cafés e bibliotecas gratuitas, por exemplo, podem ter programas de férias para crianças. Incentive a participação de seus filhos em programas educacionais ou recreativos durante as férias. Eles podem proporcionar momentos de aprendizagem e diversão para as crianças, ao mesmo tempo em que você consegue uma folguinha para cumprir a jornada de trabalho;
• Abra espaço para conversas: em família, incentive conversas sinceras sobre as dificuldades enfrentadas durante o período. Isso ajuda a criar uma cultura de empatia e compreensão em casa, reduzindo a pressão interna;
• Envolva seus filhos: existem atividades simples, que não demandam muito tempo, mas que podem proporcionar momentos de qualidade. Levar as crianças para um parque enquanto responde e-mails, fazer tarefas rápidas enquanto eles brincam, ou envolvê-los nas atividades domésticas de forma lúdica, são maneiras de conciliar as demandas.
• Estabeleça momentos de “desconexão”: estabeleça momentos em que o foco seja exclusivamente nas crianças, sem distrações do trabalho. Isso pode ser no início da manhã ou após o expediente.

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