Estas 5 habilidades indicam que você tem inteligência emocional

São Paulo –  No primeiro vídeo da websérie especial – produzida pelo Na Prática para a VOCÊ S/A –  Lorena Bernardes explica que a inteligência emocional é considerada hoje por especialistas parâmetro mais importante do que o QI para determinar se um profissional terá bom desempenho e capacidade de liderança.

Os psicólogos Peter Salovey e John D. Mayer definiram inteligência emocional como: “a capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, além de saber regulá-la em si mesmo e nos outros.”

Na prática, isso significa que a inteligência emocional está relacionada a perceber emoções, raciocinar a partir do que dizem as emoções, entender o que essas emoções significam, gerenciá-las. Segundo o psicólogo Daniel Goleman, inteligência emocional exige um conjunto de cinco habilidades:

1. Autoconsciência: capacidade de reconhecer as próprias emoções.
2. Autorregulação: capacidade de lidar com as próprias emoções.
3. Automotivação: capacidade de se motivar e de se manter motivado.
4. Empatia: capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros.
5. Habilidades sociais: conjunto de capacidades envolvidas na interação social.

Aperte o play, confira e fique ligado: toda sexta-feira vamos publicar um novo vídeo sobre o tema

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