5 filmes e documentários para ver na Netflix e baixar o nível de ansiedade

São Paulo – Estamos tristes, ansiosos, preocupados. O isolamento social somado às preocupações com saúde física e financeira tem aumentado consideravelmente os níveis de estresse da população.

A pedido de VOCÊ S/A, a psicóloga, coach,e fundadora da EMind Mente Emocional, Edwiges Parra, indicou filmes e documentários disponíveis na Netflix que podem ajudar a melhorar o humor e baixar a ansiedade provocando reflexões úteis em tempos de confinamento. “ Essas indicações têm ajudado meus pacientes como como repertório de enfrentamento e psicoeducação neste momento”, diz Edwiges.

Aposte em conteúdos edificantes e confira 5 filmes e documentários inspiradores para colocar na sua lista da Netflix e veja por que eles são interessantes, segundo Edwiges:

Explicando a mente

“Este documentário mostra como nosso cérebro e a mente (seu sistema) se relacionam com o nosso corpo, com os outros e com ambiente. Tenho indicado essa película para os meus pacientes como processo psicoeducativo.”

O Discurso do Rei

“Para quem viu, o convite é rever com outros olhos e para quem não viu também é um convite para compreender o quanto uma dificuldade fisiológica – e por consequência psicológica – como a ansiedade pode ser superada por meio da terapia A partir disso, a vida pode ser mais funcional e ter mais sentido”.

https://www.youtube.com/watch?v=MBw-pEMr4Wo

Minimalism

Este documentário ficou bem conhecido e tornou-se um estilo de vida para muita gente. Neste momento, pode estimular à reflexão sobre o modo como lidamos com as coisas e qual relação queremos assumir diante da vida, segundo a psicóloga.

“Faz pensar sobre o quanto ficamos ansiosos em gastar e ter dinheiro e também sobre o tempo acumulando objetos que utilizamos pouco ou nunca. São surpreendentes as descobertas que você pode realizar assistindo”, diz Edwiges.

https://www.youtube.com/watch?v=0Co1Iptd4p4

Dois Papas

Um bom filme para pensar sobre o valor da diversidade. Dirigido pelo brasileiro Fernando Meireles, o filme, indicado ao Oscar, provoca boas reflexões sobre as oportunidades de praticar virtudes com pessoas que são e que pensam de maneira diferente. “Sabedoria, inteligência emocional e sentimentos como tolerância, fraternidade, empatia, compaixão, respeito, fé e perseverança são as virtudes mais ressaltadas e presentes em todo filme”, diz.

https://www.youtube.com/watch?v=Tgdd94j_x18

Daniel Tigre (Para família com filhos em idade pré-escolar)

Para assistir junto. O desenho para crianças em idade pré-escolar narra as aventuras de Daniel, que mora com sua família em um bairro de faz de conta. Situações indesejadas são vistas de maneira positiva.

“É um convite inclusive para os pais em home office, ou aqueles que tiveram sua empregabilidade comprometida, pode ajudar a descobrir novas soluções em meio às adversidades”, diz Edwiges. Para quem não tem Netflix, há muitos episódios completos no Youtube:

Estamos no limite?

O mantra de que ser resiliente é a melhor resposta para aguentar a pressão, o excesso de trabalho e aturar chefes insensíveis traz sérias consequências. Confira:

O mito da resiliência

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