Confira uma lista de músicas para te ajudar a sair da cama e se sentir motivado

SÃO PAULO – Acordar cedo pode ser um martírio para muita gente, ainda mais no horário de verão que é adotado em algumas regiões do Brasil. Para ajudar nesse processo, o Spotify criou, com a ajuda do psicólogo David Greenberg, candidato ao doutorado de Cambrigde, para criar a melhor playlist para acordar. 

De acordo com Greenberg, não foi fácil organizar uma lista que colocasse todos esses elementos juntos. “Acordar é um evento único. Você começa cansado, mau-humorado. Para a maioria de nós, é uma batalha, e você está tentando sair desse estado e se sentir alerta e otimista para o resto do dia”, disse Greenberg ao site Mic. 

“Algumas pessoas acham que a melhor forma de começar bem o dia é colocar músicas animadas, mas  a mente não consegue processar essas músicas tão fácil logo cedo”, explicou Greenberg. “É preciso passar por certos estágios”, completou. 

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O psicólogo e a equipe do Spotify perceberam que as músicas deveriam ter ao menos um dos três elementos:

– música que ‘cresce’: uma música que começa com uma intensidade já muito alta não ajuda as pessoas a saírem da cama. É preferível que a música comece de forma mais gentil, mesmo que por apenas alguns segundos, e depois aumente de intensidade, gradualmente. 

– positividade: depois de conseguir finalmente abrir os olhos e estar alerta, você precisa de motivação para o dia que está começando. Palavras positivas podem te ajudar a sair do estado de mau-humor e adotar uma atitude positiva. 

– batida forte: não são apenas a letras, o ritmo da música também precisa empolgar. Recomenda-se músicas que enfatizem a bateria e o baixo. 

A primeira música da lista deve ser Viva la vida, de Coldplay.  Confira a lista completa e tenha um ótimo dia. 

Confira a lista completa ou escute no Spotify ou no Youtube:

1. Coldplay – Viva La Vida

2. St. Lucia – Elevate

3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown

4. Bill Withers – Lovely Day

5. Avicii – Wake Me Up

6. Pentatonix – Can’t Sleep Love

7. Demi Lovato – Confident

8. Arcade Fire – Wake Up

9. Hailee Steinfeld – Love Myself

10. Sam Smith – Money On My Mind

11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It

12. John Newman – Come and Get It

13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)

14. Mark Ronson – Feel Right

15. Clean Bandit – Rather Be

16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine

17. Imagine Dragons – On Top of the World

18. MisterWives – Reflections

19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood

20. iLoveMemphis – Hit The Quan

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