Se você está ansioso, ouça este podcast

São Paulo – Segundo o relatório mais recente da Organização Mundial da Saúde sobre transtornos mentais, o Brasil é o país mais ansioso do mundo: 18 milhões de brasileiros sofrem com esse problema. Isso corresponde a 9,3% da população.

Problemas de saúde mental têm um custo muito alto não só para as pessoas, mas também para as economias.  Um levantamento feito pelo Fórum Econômico Mundial mostrou que os transtornos mentais custaram, globalmente, 2,5 trilhões de dólares. Esse custo tem a ver com a queda da produtividade dos profissionais, com as aposentadorias precoces e com as despesas dos tratamentos médicos.

Diante deste cenário, vem a dúvida: o que precisamos fazer para nos proteger da ansiedade? É isso o que as editoras Elisa Tozzi e Mariana Poli descobrem com Leandro Teles, neurologista e autor de três livros, entre eles O Cérebro Ansioso (Alaúde, 32 reais).

No primeiro bloco, o médico explica o que é a ansiedade e por que ela é tão prejudicial. “A ansiedade normal é um conjunto de alterações físicas e intelectuais que acontece antes do risco. Essa sensação é positiva e serve para te proteger. Mas ela tem que ter um alvo e durar um tempo pequeno. Quando ela sai do prumo, torna-se um transtorno”, diz Leandro.

No segundo bloco, compartilha estratégias para lidar com o problema. “A gente tem que começar a valorizar quem sai no horário e volta renovado. Não tem cérebro para tudo. O cobertor é curto e você vai precisar negociar para ter saúde e eficiência”, diz Leandro.

Dica da Redação

A cada novo episódio, uma de nossas jornalistas dá uma sugestão de filme, livro, documentário, série ou podcast para os ouvintes. 

Nesta semana, a repórter Monique Lima indica o Episódio 3 da série Explicando – A Mente, da Netflix, que fala sobre ansiedade. “O episódio traz informações sobre as questões bioquímicas do cérebro, explicando a diferença entre os níveis de ansiedade normal e os que causam patologia. Além disso, há relatos de pessoas que lidam com a doença cotidianamente”, diz Monique. 

Escute aqui o episódio completo:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=w8HLN2SXky8%5D

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